中医健康体质减肥

一年四季，春夏两季可以说是减肥需求最迫切的季节。实际上，减肥带来的好处不仅是视觉上的美感，对身体的健康也有非常积极正向的作用。

世界卫生组织( WHO) 于1999年正式宣布肥胖是一种疾病，呈全球性流行疾病，已成为当今社会危害人类身体健康的 3 种慢性病之一。随着其发病率的不断增加，肥胖相关性疾病也呈增长趋势，大量研究证实肥胖是糖尿病、高血脂、高尿酸、脂肪肝及心脑血管病等多种严重危害人体健康疾病的危险因子，对肥胖症的干预越来越受到人们的关注。而减肥，作为当下受众最广的话题之一，减肥方式也琳琅满目，节食、运动以及五花八门的减肥药，让很多人目不暇接。其中，中医中药作为一种健康、安全、有效的治疗措施，效果显著，备受青睐。近年来对中医减肥的研究，也逐渐从简单的疗效观察深入到作用机制探讨上。

中医理论的肥胖病因病机——气虚、痰湿内停

李东垣在其《脾胃论》中有云: “脾胃俱旺，能食而肥…或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”可见脾胃功能与肥胖的形成关系密切。

中医认为肥胖多与先天禀赋、过食肥甘厚味、内伤七情、好逸恶劳等导致体内水、湿、痰邪停滞有关。

但目前对肥胖症的辨证尚无统一标准，临床以虚实夹杂多见。现代研究表明，痰湿质、气虚质是超重和肥胖的主要体质影响因素，而且痰湿质的危险度高于气虚质，此外，还有研究者发现肥胖症患者以郁滞质、内热质、气虚质、阳虚质、精亏质为明显体质特点，随其肥胖度的增加，郁滞质、气虚质倾向逐渐严重。

可见气虚、痰湿内停是引起肥胖的主要病因病机。

常用的减肥中药材

现代研究表明，多种中药具有减肥降脂功效。

祛痰利湿：苍术、泽泻、荷叶、 薏苡仁等；

活血化瘀祛脂：丹参、益母草、生山楂、鸡血藤、川芎等；

滋阴降脂：女贞子、旱莲草、生地、首乌、枸杞子等；

益气健脾：黄芪、人参、白术等。

中药现代药理学研究发现，中药所含减肥的有效成分主要包括: 大黄蒽醌、沙棘油、枸杞多糖茶叶多糖、人参皂甙、茶多酚、决明子大黄酚、荷叶生物碱、川芎嗪、姜黄素、牛膝甾酮、阿魏酸等。

这些成分能使肠蠕动增加，促进三酰甘油、胆固醇的排泄，减少脂肪吸收。近代研究还发现这些成分能促进胆汁分泌，有助于体内脂肪代谢，同时还能增强细胞免疫功能和抗衰老作用。