食物便宜又防癌，是秋冬季“平价”的滋补品

大家好，我是你们的营养师朋友欧兰优品牌小编，今天来给大家分享一些秋冬季的“平价”滋补品！其实，这些食物不仅便宜，而且还能防癌，真的非常划算。如果你错过了它们，可真的就太可惜了。

首先，让我们来看看大蒜。大蒜是我们日常生活中的常见食材，它不仅具有消炎杀菌的作用，还含有丰富的抗氧化物质。有研究表明，长期食用大蒜可以降低患胃癌的风险。而且，在秋冬季，大蒜还能帮助我们增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

接下来是红薯。红薯是我们秋冬季餐桌上的一道美味佳肴，它不仅口感香甜，还含有丰富的膳食纤维和维生素。更重要的是，红薯中还含有一种叫做“去氢表雄酮”的物质，它具有抗癌作用，可以预防肠癌和乳腺癌。所以，在秋冬季多吃一些红薯，对身体非常有益。

最后是绿茶。绿茶是我们日常生活中的一种健康饮品，它不仅可以帮助我们提神醒脑，还含有丰富的抗氧化物质和茶多酚。有研究表明，长期饮用绿茶可以降低患肺癌、胃癌、食管癌等多种癌症的风险。而且，绿茶还有助于减肥、降血脂、降血压等，对身体非常有益。

总之，秋冬季是一个非常适合滋补的季节，我们可以多吃一些营养丰富、具有防癌作用的食物。除了以上提到的三种食物外，还有许多其他的食物也具有防癌作用，比如西红柿、胡萝卜、蘑菇等等。