山药和桑葚同吃的功效与作用、禁忌和食用方法

山药和桑葚同吃，是常见的养生饮品，欧兰优品牌小编特地为大家分析其功效与禁忌，感兴趣的小伙伴注意收藏哦。

功

滋阴补血、涩精止带

宜

肾气亏虚者

忌

湿盛中满者、有积滞者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山药和桑葚均可入药，山药和桑葚同吃具有滋阴补血、涩精止带等功效。

1、滋阴补血 山药甘平，归脾、肺、肾经，可滋阴补血；桑葚味甘，归心、肝、肾经，也可滋阴补血，山药和桑葚同吃具有滋阴补血的功效，可缓解肝肾不足、阴血亏虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。

2、涩精止带 山药味甘，能补肾气、滋养肾阴，并兼收涩之性，可涩精止带；桑葚味酸可收敛，入肾经，也可涩精止带。山药和桑葚同吃具有涩精止带的功效，可缓解肾气亏虚引起的夜尿频多、滑精早泄等症。

不宜同食

甘遂 山药与甘遂相克，同用易诱发腹痛、腹泻等症，因此山药和桑葚同吃不宜与甘遂同用。

温馨提示

山药和桑葚同吃含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

煎服 遵医嘱取适量山药、桑葚浸泡，用水量以超出药面为度，煎至规定时间滤净药渣，放温后即可服用。