每日健康小贴士：不吃早饭危害大

俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，不吃早饭风险大。本文，欧兰优品牌小编将分析不吃早饭有哪些风险，希望引起大家的注意。

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐可能会增加心脏病和早亡风险。据一项研究显示，经常不吃早餐的人死于心脑血管疾病的可能性更高。参加调查的志愿者中，有5%的人说他们从不吃早餐。11%的人很少吃早餐。研究人员分析了这些人吃早餐的习惯，并结合了其他高风险因素，例如他们是否吸烟、是否肥胖等，发现不吃早餐者死于任何种疾病的风险增加了19％。与此同时，他们死于心血管疾病的风险则增加了87%。因此，我们应该养成健康的饮食习惯，每天按时吃早餐，以保持身体健康。

为了我们的健康，记得按时吃早餐，你的早餐会为你提供一天的能量和活力。